Sobre mí

Mi nombre es Paloma, investigadora por naturaleza y encantada de ser partícipe del bienestar de las personas. Disfruto enormemente enseñando todo lo que el mindfulness y el movimiento consciente pueden aportar. Además para mi es muy gratificante comprobar como las personas en pocos meses aprenden a bajar el nivel de estrés, a confiar en sus aptitudes y a disfrutar de los pequeños momentos que todos tenemos al alcance. En definitiva, a aceptar con otro talante la vida que nos ha tocado vivir.

Quizás algo que me caracteriza es intentar hacer fácil lo que parece difícil y eso es lo que trato de transmitir. Aunque medito desde hace años … para mí la técnica mindfulness ha sido fundamental

Mi nombre es Paloma, investigadora por naturaleza y encantada de ser partícipe del bienestar de las personas.

Disfruto enseñando todo lo que el mindfulness y el movimiento consciente pueden aportar.

Es muy gratificante ver como las personas en pocos meses aprenden a bajar el nivel de estrés, a confiar más en sus aptitudes y a disfrutar de los pequeños momentos que todos tenemos al alcance. Aceptando con otro talante la vida que nos ha tocado vivir.

 Aunque medito desde hace años … para mí la técnica mindfulness ha sido fundamental.

Mi forma de trabajar

En las sesiones me gusta respetar los ritmos de cada persona. Creo que no podemos pasar de una actividad repleta de estímulos a tener que estar sentad@s y sin movernos.
Vivimos a un ritmo frenético y meditar al uso supone…… PARAR, SENTARSE, FIJAR LA ATENCIÓN y NO MOVERSE, es decir hacer exactamente lo contrario, te confieso que ese obstáculo fue el mío.
Para facilitarte el tránsito en este camino de la meditación sedente he desarrollado una meditación sencilla y estructurada, pensada sobre todo para personas que hayan tenido poco o ningún contacto con el autodesarrollo y en la que sin esfuerzo puedan atravesar estados ansiógenos para poder meditar plácidamente.

Por ello mi forma de trabajar es ir incorporando la meditación informal a través de ejercicios o del movimiento corporal, descubriéndonos en cada gesto.En muchas ocasiones utilizamos músicas cuidadosamente elegidas que nos facilitan enormemente la ejecución del ejercicio a la vez que vamos integrando la práctica de la meditación sedente.

Mi trayectoria profesional

Mi primer contacto con el crecimiento personal fue con la práctica de yoga, me entusiasmó y acabé formándome en la escuela Sanatana Dharma de Cestona (Guipúzcoa). Seguí probando más disciplinas que empezaron a modelar lo que yo quería ofrecer, en este camino me encontré con disciplinas de movimiento como son la danza oriental, 5 ritmos, ecstatic dance, yoga danza, expresión corporal y Biodanza. Descubrir como podemos acceder a nuestro enorme potencial simplemente a través del movimiento del cuerpo.

Somos la expresión de lo que habita en nuestra mente y cuando nos abrimos, flexibilizamos y fluimos a nivel corporal todo empieza a cambiar a nivel interno.
Me formé en la escuela internacional de biodanza y posteriormente en “Biodanza Otra mirada” con Vitor Lemelle, también he asistido durante un año como alumna a clases de Biodanza SRT con Fernando Tucho.

Con la biodanza haces consciente que cambiando nuestro movimiento podemos cambiar nuestro estado anímico y también nuestra forma de relacionarnos con la vida.

He recibido formación Mindfulness y técnicas de reducción del estrés en la Universidad Complutense de Madrid y decidí incorporar esta herramienta al movimiento. Considero que la fusión en este tipo de actividades o en el arte, la gastronomía o la música siempre es un acierto.