Planeta Mindfulness

Asociación planeta mindfulness

Si has llegado a esta página, quizás estás buscando conocerte un poco mejor y aprender a vivir más consciente en tu vida cotidiana.

Recientenente hemos constituido la asociación planeta mindfulness, nace con el propósito de que encuentres tu bienestar a través de la música, el movimiento y la atención plena.

Ofrecemos cursos de Octubre a Junio:

En la casa de las asociaciones
C/Cáceres, 18
28100-Alcobendas

¿Cuando?

PRIMER SÁBADO DE CADA MES

3 actividades:

1) Monográficos de Mindfulness:
17:30 h a 19:30 h
Cada sábado trataremos un tema diferente a integrar mediante la técnica Mindfulness.
Aforo: 15 personas
Precio no socios: 25 euros
Precio socios: 20 euros

2) Monográfico de Biodanza y meditación
19:30 h a 21:30 h
Cada sábado un tema diferente para que te descubras a través de la música, el movimiento, la meditación y el grupo.
Aforo: 15 personas
Precio no socios: 20 euros
Precio socios: 15 euros

3) Biodanza y mindfulness
11:30 h a 13.00 h
Aprende herramientas para la gestión del estrés y la ansiedad.
Aforo: 15 personas
Precio: GRATUITO

Tú eliges como quieres incorporar la atención plena de la forma más orgánica para ti.
A través de:

MONOGRÁFICOS DE MINDFULNESS
Dónde aprenderás cada mes herramientas para hacerte la vida más sencilla y que aprendas a fluir ante las circunstancias.

O con BIODANZA Y MEDITACIÓN, un ensamblaje de músicas y movimientos conscientes dónde disfrutarás de la liberación del cuerpo a través de la danza. En un trabajo de doble dirección, de la mente al cuerpo y del cuerpo a la mente. No es necesario saber bailar.

Cuando integras la meditación en tu vida, te estás haciendo un enorme regalo. No se trata de volver a ese sitio tranquilo que te proporciona la meditación cuando te encuentres mal, sino que cuando meditas regularmente fomentas estar más tiempo bien.

Lo conseguirás!!