Planeta Mindfulness

 o  Asociación planeta mindfulness

Si has llegado a esta página, quizás estás buscando conocerte un poco mejor y aprender a vivir más consciente en tu vida cotidiana.

Recientemente hemos constituido la asociación Planeta mindfulness.
Nace con el propósito de que encuentres tu bienestar a través de la música, el movimiento y la atención plena.

Desde Octubre a Junio:

• Ofrecemos talleres con aportación consciente.
• Jornadas de mañana y de tarde con cada cambio de estación.(Os invitamos a un break saludable) 50% de descuento para soci@s.
• En Junio realizamos un Retiro Urbano de un día, para que desconectes de tu entorno y para que re-conectes contigo y con personas afines a ti.
• Colaboramos con otras organizaciones en la linea de la asociación, ofreciendo charlas, cursos y talleres, algunos con entrada libre.

¿Dónde?

En la casa de las asociaciones
C/Cáceres, 18
28100-Alcobendas

¿Cuando?

PRIMER SÁBADO DE CADA MES. (Excepto festivos)

Si quieres recibir información detallada del mes en curso, escríbenos al número de WhatsApp 647 75 26 38 y te la mandamos.

Ventajas de ser soci@

La cuota anual es de 25 euros.
Incluye:

• 3 clases gratuitas de yoga, meditación y biodanza.
• Descuentos en las Jornadas y Talleres.
• Serás el primero en enterarte para reservar tu plaza.
• Actividades gratuitas.

El primer Sábado de mes os ofrecemos diferentes propuestas:
TALLERES con Aportación consciente (sujeto a variaciones, consúltanos…)

• Meditación Mindfulness
  10.00 h a 11.00 h
  Aprende herramientas para la gestión del estrés y la ansiedad a través de la meditación y la relajación. Cada sábado trabajaremos un tema diferente.
• Yoga
  Despierta y flexibiliza tu cuerpo con hatha yoga, yoga nidra, yoga en parejas, yoga en la oscuridad…
  Sesión de la mañana: 11:00 h a 12.30 h
  Sesión de la tarde: 18:00 h a 19.30 h
• Biodanza y mindfulness
  Un ensamblaje de músicas y movimientos conscientes dónde disfrutar de la liberación del cuerpo, permitir que fluyan las emociones en un entorno cuidado y seguro. Es un trabajo de doble dirección, de la mente al cuerpo y del cuerpo a la mente. No es necesario saber bailar, es el movimiento natural que surge de ti.
  Sesión de la mañana: 12:30 h a 14.00 h
  Sesión de la tarde: 19.30 h a 21.00 h

Tú eliges como quieres incorporar la atención plena de la forma más orgánica para ti.

Cuando integras la meditación en tu vida, te estás haciendo un enorme regalo. No se trata de volver a ese sitio tranquilo que te proporciona la meditación cuando te encuentres mal, sino que cuando meditas regularmente fomentas estar más tiempo bien.

Una alternativa saludable y de autocuidado en fin de semana.

¿Te animas?

Escríbenos al número de WhatsApp 647 75 26 38