¿Necesitas un retiro?

Elegimos lugares de naturaleza viva alejados del ruido y de la masificación, pero cerquita de Madrid para que no pierdas mucho tiempo en el desplazamiento, para que te olvides de las prisas, de coger el coche y así también podamos ofrecerte un precio más asequible.
Aunque hay entornos preciosos de mar y montaña a lo largo de nuestra geografía que también visitaremos.

¿Que te ofrecemos?

Un entorno de calma y naturaleza.
Descanso, pausa, relax, desconexión de lo cotidiano, momentos para estar contigo, un espacio de mimo y cuidados para escucharte, ser escuchada y escuchado, donde puedas expresarte como tú eres, nutrir tu cuerpo con una alimentación saludable, compartir y divertirte con personas afines.

¿Qué actividades realizaremos durante el finde?

Te proponemos un marco de exploración a través de sesiones relajantes de hatha yoga, momentos liberadores y divertidos mediante la Biodanza, así como instantes introspectivos para que te encuentres a través de la música y el movimiento.

Meditaremos junt@s y te llevarás herramientas para afrontar tu día a día así como los audios de las meditaciones mindfulness que realicemos durante el encuentro.
Además, si te gusta bailar, el sábado después de cenar realizaremos una sesión de Ecstatic dance,  danza libre con músicas que te irán conduciendo a un estado de quietud. Dormirás de fábula!

Si el tiempo nos lo permite, daremos paseos conscientes en la naturaleza, yoga y meditaciones al aire libre.
Este fin de semana deja las responsabilidades aparcadas, nosotras nos encargamos, tú no tienes que preocuparte de nada… ponte en nuestras manos y confía. Solo es necesario que te abras a la experiencia.

He recibido formación Mindfulness y técnicas de reducción del estrés en la Universidad Complutense de Madrid y decidí incorporar esta herramienta al movimiento. Considero que la fusión en este tipo de actividades o en el arte, la gastronomía o la música siempre es un acierto.