Conquistando la salud
Tras una experiencia muy muy cercana con el cáncer y gracias a:
- Practicar meditación Mindfulness
- Incorporar una rutina diaria de yoga suave con las articulaciones
- Expresar con el cuerpo a través de la biodanza con sus músicas, el sostén y cariño del grupo.
El resultado que se obtuvo, fue el reencuentro de forma gradual con el bienestar y una profunda aceptación de los cambios producidos en el cuerpo y en la propia vida.
Con el entrenamiento Mindfulness conseguirás a nivel mental reducir preocupaciones, enfrentarte con menos ansiedad a las revisiones médicas, aprenderás a relajarte y a controlar la respiración para sentirte más en calma ante las diferentes pruebas periódicas como puedan ser resonancias, ecografías o antes de una intervención.
Si perteneces a un colectivo o a una asociación de pacientes y queréis hacer un trabajo en grupo, comentad vuestro caso y confeccionaremos un Programa personalizado para enseñaros estas técnicas para que salgáis fortalecid@s.
O si estás pasando por un proceso de cáncer o por una dolencia de tipo crónico. O ya pasó todo, pero…sientes que las secuelas te limitan o no te permiten ser feliz… habla conmigo.
Enfócate…Conquistar tu salud es posible.
Te acompañaremos con 3 disciplinas:
¿Qué te dará Mindfulness?
- Herramientas para vivir tu nueva vida de otra forma, sin compararte como estabas físicamente antes o con tu vida anterior.
- Aprenderás a disfrutar de los pequeños momentos que todas las personas tenemos al alcance, porque la vida es una suma de pequeños momentos, nadie es feliz a tiempo completo.
- Aprenderás a vivir más presente, entrenando tu mente la pondrás a tu servicio y no te dejarás arrastrar por su contenido.
- Trabajaremos junt@s la aceptación y aprenderás a poner la atención en otros focos que no sean la preocupación y el dolor.
- Aprenderás a meditar sol@ con nuestro método.
¿Qué te dará la biodanza?
Te reencontrarás con tu cuerpo, con movimientos que quizás hayas perdido durante este proceso o dolencia. Disfrutarás de expresarte, de soltar a través de tu cuerpo.
- Trabajaremos la sexualidad para que aceptes con cariño tu cuerpo tal y como es ahora.
- Exploraremos la afectividad y la compasión para que aprendas a tratarte con amabilidad. A quererte profundamente como te mereces.
- Te reencontrarás con tu creatividad que te permitirá reinventarte y seguir hacia adelante, siempre hacia ADELANTE.
- Sentirás de nuevo la vitalidad que hay en ti, tanto en movimiento como en reposo
¿Qué te dará el yoga?
Practicaremos un yoga postural muy suave con las articulaciones y te facilitaremos audios para que puedas seguirlo en casa.
Arropad@ en todo momento por nosotr@s y por el grupo de personas que han pasado por lo mismo que tú.
Y Recuerda…
”La tierra es devastada una y otra vez, pero cuando hay un resquicio de vida, la vida llama a la vida”.
Cualquier duda, pregunta…habla conmigo.