Nace un círculo de mujeres donde crecer juntas a través de la meditación, la escucha y el autoamor.
Grupo reducido. Regálate este rato para ti.!!
Todos los lunes de 19.30 a 20.30h
En Alhajas en Danza
C/ de los frailes, 58 Colmenar Viejo
Cada mes trabajaremos un tema en profundidad
Octubre: Los pensamientos
(Nuestro caballo de batalla al iniciar el proceso meditativo)
Consciencia postural para relajarte, conectar con tu cuerpo y facilitar la meditación.
Apoyo de material:
– Dossier de trabajo mensual
– Chat de trabajo
– Audios guiados de las meditaciones de clase
Varias modalidades de pago, tu eliges:
- Mes : 30 euros
- Taller suelto: 12 euros
- Bono de 5 sesiones: 50 euros
Acabo de terminar un taller intensivo de 7 semanas, Mindfulness: Autocuidado y bienestar. Me ha sorprendido gratamente…he conseguido tomar consciencia de lo que hago y lo que no hago en mi día a día y como puedo mejorar pequeños detalles que me han recordado como cuidarme un poquito más. El curso me parece muy completo, hemos trabajado pequeñas parcelas muy básicas como es la respiración correcta, la postura corporal…y simplemente haciendo pequeños ajustes he podido mejorar mi forma de vivir en mi día a día. Había hecho otros cursos de meditación antes sin mucho éxito y con las pautas que nos ha dado Paloma estoy consiguiendo casi desde el inicio del curso meditar un poco cada día. Infinitas gracias. Repetiré en futuras propuestas. M. L