Blog

Os damos la bienvenida al blog de Planeta Mindfulness.

En este lugar publicaremos próximos talleres, actividades y alguna que otra reflexión.

Taller de Mindfulness. RESET Hacia Hábitos Saludables

Taller de Mindfulness. RESET Hacia Hábitos Saludables

Curso de 7 semanas mindfulness: Reset hacia hábitos saludables Es un curso de 7 semanas basado en mindfulness, ya que se trata entre otras cosas de una toma de conciencia desde la atención plena, de donde estás ahora y donde quieres estar para vivir la vida que te...

leer más
Aceptando el misterio del dolor

Aceptando el misterio del dolor

Decirte que estos días en confinamiento me hacen encontrarme una y otra vez con mis patrones de conducta habituales, quizás ahora sea más fácil verlos cuando me encuentro frente a mí todo el tiempo. Me doy cuenta y rectifico, pero vuelve a ocurrir algo y de nuevo surge la resolución del modo que creo que me hace más feliz. Pero esto no es asi…aunque a priori este patrón parece que es lo que necesito hacer no deja de ser una actuación dentro de mi zona de confort, resolver de la forma que conozco y que he venido haciendo toda mi vida.

Mi forma de actuar frente a lo no deseado es solucionarlo con celeridad para que no pese. Y en este momento me doy cuenta, más que nunca que poco está en mi mano. Escuché una frase estos días de una abuelita de 85 años, luchadora incansable y con mucho dolor a su espalda. Y la frase es la siguiente: Acepta el misterio del dolor y abrázalo con alegría. En este primer mundo estamos tan acostumbrados a la comodidad, a conseguir lo que necesitas de forma inmediata. Que me quedo… con sostener y abrazar la situación. Cuándo dejo de ser tan proactiva con lo que sucede y dejo de otorgarle tanta preocupación, cuando lo sostengo, cuando lo abrazo, cuando no hago que las cosas cambien, cuando me abrazo ante este dolor, pueden ocurrir varias cosas: La situación no cambia pero se dulcifica o a veces se resuelve por si sola cuando dejas de mirar en esa dirección o simplemente al dejar de resistirme y»aguantar el tirón» de lo que ES, las resistencias se ablandan y entra más fácil la aceptación y surge el ALIVIO.

leer más
Lo que queda y lo que nos salva…siempre es el Amor

Lo que queda y lo que nos salva…siempre es el Amor

Hoy, en mi paseo de la mañana disfrutando de la vista del paisaje, la montaña nevada, los ternerillos con sus madres pastando, todo verde y los riachuelos alegres y llenos de agua, en noviembre, pura gozada. Casi al acabar mi paseo me he encontrado con dos señoras de...

leer más
Círculo de Mujeres Semanal – Octubre

Círculo de Mujeres Semanal – Octubre

Nace un círculo de mujeres donde crecer juntas a través de la meditación, la escucha y el autoamor. Grupo reducido. Regálate este rato para ti.!! Todos los lunes de 19.30 a 20.30h En Alhajas en Danza C/ de los frailes, 58 Colmenar Viejo Cada mes trabajaremos un tema...

leer más