Blog
Os damos la bienvenida al blog de Planeta Mindfulness.
En este lugar publicaremos próximos talleres, actividades y alguna que otra reflexión.
ALCOBENDAS, 4 DE NOVIEMBRE: TALLERES «EL PODER DE LA GRATITUD»
Como cada primer sábado de mes, venimos con muchos talleres de mañana y tarde en La casa de las asociaciones para que encuentres tu bienestar a través de la música, el movimiento y la atención plena. Aportación voluntaria. RESERVAS 647 75 26 38, mándanos un whatsapp y...
1ª JORNADA CONSCIENTE DE ALCOBENDAS «CONECTA CONTIGO» 3 de JUNIO 2023
En octubre empezamos a impartir el primer sábado de cada mes, 4 talleres con aportación voluntaria en una sala de la casa de las asociaciones de Alcobendas. Cruz García nos ha preparado diferentes clases muy amenas de hatha yoga, yoga en familia, yoga en parejas que...
APRENDE A VIVIR MÁS FELIZ
FELIZ AÑO 2023!! A principios de año, es una buena oportunidad para realizar un acto de conciencia ¿Vamos por el camino que queremos? ¿Nos damos lo que necesitamos? ¿Qué podemos hacer para ser más felices con la vida y sus permanentes cambios? Un porcentaje...
INTENSIVO MINDFULNESS 6 SEMANAS «Estrés positivo y gestión de emociones»
Del 7 de febrero de 2022 hasta el 14 de marzo, iniciamos nuevo intensivo Mindfulness "Estrés positivo y gestión de emociones" en el Polideportivo José Caballero de Alcobendas. Un taller en el que aprenderás a detectar y a utilizar el estrés positivo (eustrés) y a...
Taller de Mindfulness. RESET Hacia Hábitos Saludables
Curso de 7 semanas mindfulness: Reset hacia hábitos saludables Es un curso de 7 semanas basado en mindfulness, ya que se trata entre otras cosas de una toma de conciencia desde la atención plena, de donde estás ahora y donde quieres estar para vivir la vida que te...
Aceptando el misterio del dolor
Decirte que estos días en confinamiento me hacen encontrarme una y otra vez con mis patrones de conducta habituales, quizás ahora sea más fácil verlos cuando me encuentro frente a mí todo el tiempo. Me doy cuenta y rectifico, pero vuelve a ocurrir algo y de nuevo surge la resolución del modo que creo que me hace más feliz. Pero esto no es asi…aunque a priori este patrón parece que es lo que necesito hacer no deja de ser una actuación dentro de mi zona de confort, resolver de la forma que conozco y que he venido haciendo toda mi vida.
Mi forma de actuar frente a lo no deseado es solucionarlo con celeridad para que no pese. Y en este momento me doy cuenta, más que nunca que poco está en mi mano. Escuché una frase estos días de una abuelita de 85 años, luchadora incansable y con mucho dolor a su espalda. Y la frase es la siguiente: Acepta el misterio del dolor y abrázalo con alegría. En este primer mundo estamos tan acostumbrados a la comodidad, a conseguir lo que necesitas de forma inmediata. Que me quedo… con sostener y abrazar la situación. Cuándo dejo de ser tan proactiva con lo que sucede y dejo de otorgarle tanta preocupación, cuando lo sostengo, cuando lo abrazo, cuando no hago que las cosas cambien, cuando me abrazo ante este dolor, pueden ocurrir varias cosas: La situación no cambia pero se dulcifica o a veces se resuelve por si sola cuando dejas de mirar en esa dirección o simplemente al dejar de resistirme y»aguantar el tirón» de lo que ES, las resistencias se ablandan y entra más fácil la aceptación y surge el ALIVIO.
Lo que queda y lo que nos salva…siempre es el Amor
Hoy, en mi paseo de la mañana disfrutando de la vista del paisaje, la montaña nevada, los ternerillos con sus madres pastando, todo verde y los riachuelos alegres y llenos de agua, en noviembre, pura gozada. Casi al acabar mi paseo me he encontrado con dos señoras de...
Círculo de Mujeres Semanal – Octubre
Nace un círculo de mujeres donde crecer juntas a través de la meditación, la escucha y el autoamor. Grupo reducido. Regálate este rato para ti.!! Todos los lunes de 19.30 a 20.30h En Alhajas en Danza C/ de los frailes, 58 Colmenar Viejo Cada mes trabajaremos un tema...