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al encuentro con tu calma.

Mi nombre es Paloma Cano

 
Quizás algo que me caracteriza es transmitir y hacer fácil algo que parece difícil.
Mi meditación mindfulness es sencilla y estructurada, atravesarás, sin esfuerzo, estados ansiógenos para poder meditar y vivir presente en cualquier momento del día, no solo cuando estés sentad@ en el cojín.
Con el movimiento consciente te darás cuenta que cambiando tu forma de moverte cambiará tu estado anímico y tu forma de relacionarte con la vida.

¿Necesitas un retiro?

Hacerte el regalo de estar más tiempo contigo, escucharte y escuchar el silencio, desconectar del móvil, tomarte un descanso de tus adolescentes, mover tu cuerpo, sentirte libre o simplemente recordar el amor que te tienes.

En nuestros retiros te ayudaremos a no olvidarte del amor hacia  ti y a sentirlo cada día, deja que te preparemos un fin de semana en la naturaleza, pensando solo para tu cuidado, disfrute y crecimiento personal.

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Clases regulares y movimiento consciente

Surge este espacio para prestarte atención cada semana, para que recuperes tu bienestar físico, emocional y mental, un reencuentro con esa capacidad natural que todos tenemos de vivir desde la atención plena.
Mindfulness y movimiento consciente es el resultado de mi experiencia en el camino de la meditación, del encuentro y de la suma de diferentes técnicas …

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Intensivos Mindfulness

Este programa te permitirá adquirir en poco tiempo herramientas para responder a situaciones difíciles con atención y calma. Reducirás estados de ansiedad y estrés, a la vez que aprendes a instaurar hábitos sencillos de vida como una correcta higiene del sueño, consciencia en la alimentación, una sencilla práctica meditativa y capacidad para relajarte.

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Meditaciones personalizadas

Si te sientes prisionero de tus preocupaciones, te ofrezco el método Psych k, una técnica muy sencilla y sutil que se realiza con kinesiología (Test muscular) para romper tus creencias limitantes y que te permitirá enfocarte en lo que quieres ser y conseguir en este momento de tu vida.

La técnica es sencilla pero muy efectiva, además, durante el proceso al verbalizarlo serás consciente hacia dónde quieres dirigir tus pasos.

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